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Percepção corporal
"Raramente prestamos atenção à vida do corpo, excetos quando estamos doentes ou com dor. Buda ensinou que tudo o que precisamos aprender na vida pode ser aprendido na vida interior do corpo. Quando estamos presentes no corpo, aumenta-se nossa capacidade de prestar atenção à vida como um todo. Quando aprendemos a entender o corpo e a tratá-lo com mais sensibilidade, trazemos uma compreensão maior para nossos relacionamentos. Ouvir a vida do corpo é refinar nossa capacidade de reconhecer os momentos em que deslizamos da calma para a agitação".
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