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Benefícios para as funções psico-motoras:
O Yoga também contribui para aprimorar as funções psico-motoras ao melhorar o equilíbrio, a função cognitiva, as funções integradas do corpo e a coordenação motora. Esta prática contribui para o aumento da firmeza, destreza de habilidades, força de apreensão e percepções aprofundadas.
Benefícios bioquímicos:
Podem também obter-se benefícios bioquímicos importantes na defesa contra o envelhecimento e doenças degenerativas, tais como:
- Diminuição da glicose, sódio, triglicerídeos e catecolamina
- Queda do colesterol total, aumento do colesterol HDL e diminuição do colesterol VLDL e LDL
imagem da internet Aumento da hemoglobina, tiroxina, proteínas séricas totais, vitamina C e contagem de linfócitos.
Benefícios emocionais, morais e espirituais:
A nível emocional, a prática do Yoga reduz as questões emocionais à sua verdadeira dimensão. Desenvolve também a maturidade para resolver os assuntos de forma serena e com um consumo de energia mínimo.
Moralmente, desenvolve os princípios éticos e morais indispensáveis à auto-realização do SER e do relacionamento com os outros transmitindo valores como a paciência e o perdão.
Espiritualmente, esta prática constrói a consciência do corpo, dos sentimentos, do mundo ao redor e das necessidades dos outros. Ao fomentar a interdependência entre corpo, mente e espírito o Yoga ensina a viver o conceito de “unicidade”.
Fonte: Os Benefícios do Yoga : http://www.emforma.net/treino/os-beneficios-do-yoga/
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