PASSEIO AO CAMPO

Fonte: www.jornaldelondrina.com.br/divirtase/conteudo.phtml?id=1075263

Passeio ao campo

Meu amor! Meu amante! Meu amigo!

Colhe a hora que passa, hora divina,

Bebe-a dentro de mim, bebe-a comigo!

Sinto-me alegre e forte! Sou menina!

Eu tenho, Amor, a cinta esbelta e fina…

Pele doirada de alabastro antigo…

Frágeis mãos de madona florentina…

- Vamos correr e rir por entre o trigo! -

Há rendas de gramíneas pelos montes…

Papoilas rubras nos trigais maduros…

Água azulada a cintilar nas fontes…

E à volta, Amor… tornemos, nas alfombras

Dos caminhos selvagens e escuros,

Num astro só as nossas duas sombras…

Florbela Espanca

Matsyasana

A posição do peixe

Matsya é a primeira encarnação de Vishnu (avatara), que encarna na forma de um peixe com a missão de salvar Manu, o detentor do conhecimento, do grande dilúvio.

Execução:

A variação mais tradicional deste āsana é feita com as pernas em padmāsana, mas quem ainda não domina padmāsana pode executar com as pernas estendidas: ardha matsyāsana.

Ardha Matsyāsana:

- Deite-se em decúbito dorsal;

- eleve um pouco o quadril, o suficiente para colocar as mãos com as palmas voltadas para baixo sobre os glúteos;

- inspire elevando o peito e utilizando os cotovelos para elevar a caixa torácica. Após elevar o tronco apóie sutilmente o topo da cabeça no solo;

- quando inspirar para elevar o tronco, sinta como se o osso externo estivesse puxando o seu tronco para cima;

- os apoios para manter o tronco elevado são os cotovelos e músculos dos ombros, não deixando o peso recair sobre o pescoço e cervical;

- para desfazer, inspire elevando a cabeça e depois exale solte as costas no solo.

Matsyāsana:

- Sente com as pernas estendidas a frente e posicione-seem padmāsana. Flexionea perna direita e coloque o pé direito sobre a coxa esquerda. Depois flexione a perna esquerda e coloque o pé esquerdo sobre a coxa direita, colocando os calcanhares próximos a parte baixa do abdômen;

- deite-se em decúbito dorsal com as pernas em padmāsana com as mãos no solo ao lado do quadril;

- apóie os cotovelos no solo, eleve tronco, alongue o pescoço e projete bem a cabeça para trás, até apoiar o topo da cabeça no solo.

- com os dedos indicadores das mãos, segure os dedos maiores dos pés opostos.

- flexione os cotovelos, buscando aproxima-los do solo, este é o matsyāsana.

- para desfazer, eleve a cabeça, solte as mãos dos pés, solte as costas no solo e desfaça o padmāsana, deitando em shavāsana.

Segundo Swami Sivananda “a prática desta postura deve ser feita imediatamente após o sarvangasāna.” (Kundalini Yoga. 8ª ed. Editora Kier, 1982. p.119). Sendo assim execute o matsyāsana logo após as invertidas sobre ombros (sarvangāsana e halāsana).

Para iniciar o āsana inspire profundo elevando o tronco até apoiar sutilmente o topo da cabeça no solo. Para permanecer faça respirações profundas e completas, ou seja, durante toda a respiração movimente os músculos abdominais, intercostais e da parte alta do peito. Mantenha a respiração completa, consciente e sem esforço durante a permanência.

Leia mais.

Fontes:
http://gnt.globo.com/yogagnt/videos/_1380883.shtml
http://www.yoga.pro.br/artigos/492/3026/matsyasana-a-postura-do-peixe
http://yogashamkara.wordpress.com/2011/08/02/matsyasana-%E0%A4%AE%E0%A4%A4%E0%A5%8D%E0%A4%B8%E0%A5%8D%E0%A4%AF%E0%A4%BE%E0%A4%B8%E0%A4%A8-postura-do-peixe/

Benefícios da salsinha

Além de ser um tempero muito gostoso e muito utilizado em receitas diversas, a salsinha também pode ser consumida crua em saladas. Essa planta tem as seguintes propriedades terapêuticas:

• Combate doenças cardiovasculares;
• Impede a formação de coágulos no sangue;
• Boa para expelir pedras nos rins;
• Diurético;
• Elimina gases;
• Ação antiinflamatória;
• Controla oleosidade da pele;

Fontes:

http://www.saudecomciencia.com/2009/04/salsa-e-alecrim-propriedades-medicinais.html

belezaesaude.dae.com.br/salsinha

http://g1.globo.com/globoreporter/0,,MUL1021377-16619,00-SALSA+PODE+COMBATER+AS+DOENCAS+DO+CORACAO.html

Para refletir

“A Vida não espera de nós sacrifícios inatingíveis, ela apenas pede que façamos nossa jornada com alegria em nosso Coração e para ser uma benção para todos aqueles que nos rodeiam. Se nós fazemos o mundo melhor com a nossa visita, então nós cumprimos a nossa missão.”

Dr. Edward Bach

imagem da internet

Incenso Fosse Música

Isso de querer

ser exatamente aquilo

que a gente é

ainda vai

nos levar além.

Paulo Leminski

O Povo Brasileiro

Neste finalzinho de semana, apresentamos um livro do antropólogo brasileiro Darcy Ribeiro, que ajudou a criar a Universidade de Brasília e dá nome ao campus mais antigo desta universidade. Dentre muitos feitos, ele   fundou o Museu do Índio e também ajudou a conceber e criar o Parque Indígena do Xingu. Escreveu uma vasta obra etnográfica e de defesa da causa indígena.

Veja "O povo brasileiro" na seção de livros na barra lateral ou no arquivo de leituras na aba superior do blog!

A análise apaixonada e parcial de Darcy Ribeiro sobre as origens do nosso povo e a formação da nação brasileira se, por um lado, não segue o rigor científico dos manuais de antropologia e sociologia, por outro, estabelece um clima de cumplicidade e até mesmo de criação literária ao tentar responder à clássica pergunta: "por que o Brasil ainda não deu certo?". Ao explicar as diferenças e as particularidades regionais, a saber: a cultura crioula do litoral, cabocla da população amazônica, sertaneja do Nordeste, a caipira do Sudeste e sulista dos gaúchos, Darcy Ribeiro ocupa um papel fundamental na bibliografia nacional ajudando a combater um certo complexo de inferioridade que está enraizado em nossa história e cultura. Ler mais e saber a fonte.

Trata-se de uma tentativa de tornar compreensível, por meio de uma explanação histórico-antropológica, como os brasileiros se vieram fazendo a si mesmos para serem o que hoje somos. Fonte: http://www.companhiadasletras.com.br/detalhe.php?codigo=80027

Veja também o documentário "O Povo Brasileiro" co-produzido pela TV Cultura, GNT e Fundar (Fundação Darcy Ribeiro).

Do In - Meridianos

Os meridianos são canais onde flui o KI sendo determinados por pontos localizados profundamente na pele que captam a energia cósmica.

Os meridianos considerados mais importantes pela medicina chinesa são catorze: doze meridianos principais associados a doze órgãos e dois meridianos extras que funcionam como um reservatório de energia.

Os doze meridianos principais são pares e simétricos, ou seja, se reproduzem dos dois lados do corpo.

Os dois meridianos extras são ímpares, passando verticalmente pelo centro do corpo e regulam o fluxo energético dos outros doze meridianos.

Principais meridianos:

Pulmões.

Símbolo P - 11 pontos

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Intestino Grosso

Símbolo: IG - 20 pontos

imagem da internet

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Baço-Pâncras

Símbolo BP - 21 pontos

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Fonte: http://www.massagemdoin.net/

Posição Perfeita (Siddhasana)

A Posição Perfeita (cujo nome indiano original é Siddhasana) na prática de Yoga favorece o aumento do poder de concentração do indivíduo. Esta postura é tão importante quanto a Posição de Lótus (Padmasana ou Kamalasana), recomendada para meditação (Dhyana) e para entoar mantras (Japa).

Note que Siddha significa um Ser Semi-divino com grande santidade. A postura recebe este nome porque a pessoa que a pratica tenta imitar um sábio perfeito, um profeta completo ou um visionário habilidoso.

Técnica Passo a Passo

1. Sente-se no chão com a cabeça e espinha eretas, sem deixar os ombros caídos. Estique as pernas para a frente de modo que seus joelhos e calcanhares fiquem juntos. Com a ajuda das mãos, coloque o pé direito sobre a coxa esquerda. Em seguida, coloque o pé esquerdo sobre o tornozelo direito. As solas dos pés devem tocar as coxas, e os calcanhares devem estar próximo ao osso púbico.
2. Toque os polegares de cada mão com o dedo indicador, nas extremidades, de modo a formar um círculo. Certifique-se de que os outros dedos estejam esticados. Repouse a mão esquerda sobre o joelho esquerdo e a mão direita sobre o joelho direito com as palmas para cima. Mantenha os braços retos a partir do cotovelo. Esta posição das mãos é chamada Jnana Mudra (Gesto do Conhecimento) porque significa o conhecimento da conexão entre a Alma Individual (Atma) com a Alma Suprema (Paramatma).
3. Permaneça nesta postura final com os olhos fechados por cerca de 1-2 minutos (no começo) ou até o seu limite*. Aumente o tempo gradativamente. Repita os passos acima invertendo os lados esquerdo e direito. Isto fará com que ambas as pernas adquiram flexibilidade por igual.

Dicas e Comentários     

1. No passo 2, as mãos estavam posicionadas em Jnana Mudra (Gesto do Conhecimento). Alternativamente, elas podem ser posicionadas em Dhyana / Padma Mudra (Gesto da Lótus / Meditação) ou Drona Mudra (Gesto da Cuia) conforme descrição abaixo.
   • Dobre os braços na altura dos cotovelos e coloque as mãos no colo abaixo do umbigo. Mantenha as palmas (ligeiramente curvadas e com os dedos estendidos) uma em cima da outra (normalmente, palma direita sobre a esquerda). Os polegares podem tanto estar estendidos ou se tocando nas extremidades para formar um triângulo. Este gesto é chamado Dhyana Mudra (Gesto da Meditação) porque é a postura das mãos recomendada para meditação, ou Padma Mudra (Gesto da Lótus) porque parece como as pétadas da flor de lótus.
   • Repouse a palma esquerda sobre o joelho esquerdo e a palma direita sobre o joelho direito, curvadas e voltadas para baixo. Mantenha os braços retos ao cotovelo. Este gesto é chamado Drona Mudra (Gesto da Cuia) porque a palma da mão fica no formato de uma cuia/concha (Drona) cobrindo os joelhos.
2. Ao invés de manter os olhos fechados, você pode também se concentrar na ponta do seu nariz (Nasagra Drishti) ou entre as sobrancelhas (Bhrumadhya Drishti).
3. É possível permanecer na posição Padmasana por até algumas horas. Contudo, deve-se tomar cuidado em relação a qualquer disconforto durante ou após a prática da asana.
4. Ao invés de manter o pescoço ereto e olhar para a frente, uma pequena variação nesta postura é manter o pescoço dobrado e olhar para baixo, com o queixo tocando o peito.
5. *Limite é o tempo até o qual você consegue permanecer confortavelmente em uma postura de yoga. O limite pode variar de pessoa para pessoa dependendo do condicionamento físico, idade e força de vontade.

Possíveis Benefícios da Postura de Yoga (Asana)

1. Acredita-se que a Posição Perfeita (Siddhasana) ajuda a avivar o poder cósmico divino (Kundalini Shakti) dormente no mais baixo centro nervoso na base da coluna através da purificação dos nadis (ductos para a passagem da energia nervosa). Além disso, acredita-se que esta postura de Yoga ajuda na obtenção de poderes sobrenaturais (siddhis).
2. A postura de Yoga ajuda a reduzir o excesso de gordura no corpo, especialmente na região abdominal. Ela ajuda a melhorar o funcionamento dos sistemas digestivo e excretor.
3. A postura de yoga ajuda a curar dores nos joelhos, tornozelos e costas. A prática regular é benéfica para aqueles que sofrem de insônia e asma.
4. A postura de yoga ajuda a manter a concentração porque requer que a pessoa se sente ereta. Esta é uma postura sugerida para a prática de Controle da Respiração (Pranayama), Concentração (Dharana), Meditação (Dhyana) e Auto-realização (Samadhi).

Fonte: http://br.syvum.com/cgi/online/serve.cgi/diversao/yoga/perfect_siddhasana.html

Asanas: Yoga Postures

imagem da internet

Asana is defined as "posture;" its literal meaning is "seat." Originally, the asanas served as stable postures for prolonged meditation. More than just stretching, asanas open the energy channels, chakras and psychic centers of the body. Asanas purify and strengthen the body and control and focus the mind. Asana is one of the eight limbs of classical Yoga, which states that asana should be steady and comfortable, firm yet relaxed.

When holding a yoga posture, make sure you can breathe slowly and deeply, using Dirga or Ujjiayi Pranayama. Go to your edge in the posture, holding where you feel a good stretch and/or your body working, but don‚t feel pain, strain or fatigue.

Asanas: Yoga Postures by Yoga Basics. 

Fonte: http://www.eso-garden.com/index.php?/weblog/asanas_yoga_postures/

Novidade no blog

Agora temos novidades no nosso blog: criamos a seção "Livros Download" na barra lateral, onde daremos destaque para algumas publicações. Essas e outras publicações podem ser vistas na página "Livros" localizada na barra superior do blog, junto com a página "Catálogo de velas" (que apresentaremos em outro post em breve!).

Já falamos aqui sobre Mia Couto, Herman Hesse e vários trechos de Clarice Lispector preenchem nossas postagens.

Confira publicações desses e de outros autores e sobre temas como cromoterapia, sonhos, chakras.

Boa leitura!

Manoel de Barros

...que a importância de uma coisa não se mede com fita métrica nem com balanças nem barômetros etc.
Que a importância de uma coisa há que ser medida pelo encantamento que a coisa produza em nós. 

imagem da internet

Encomenda - nós recomendamos!

Olá a todos,

Estamos em processo de criação. Envolvidas na produção de velas em formato de tulipas de chop. Pedido de encomenda para festa de aniversário. O resultado final deste trabalho surpreendeu. Mais bonitas que a vela piloto, as peças da encomenda trouxeram realização... a transformação da matéria-prima em produto de uma idéia sempre encanta. Estamos também experimentando criar com outros tipos de materiais e esse trabalho experimental tem permitido que nossa criatividade se materialize em peças super gracinha, cheias de delicadeza e sinceridade.

Agradecemos a visita de todos e o apoio dos amigos queridos, que acreditam na simplicidade do nosso trabalho e inspiram nosso caminho, enchendo nosso peito de amizade e luz.

O objetivo maior deste blog é compreender a beleza da verdade, o exercício da paciência, a possibilidade de transformação, a capacidade de correção, o valor do momento criativo, a profundidade da arte e a força do compromisso.

Ansiamos para que todas as vidas que nos visitam aqui sejam enriquecidas pela dose certa de coragem para modificar TUDO aquilo que necessita de renovação, transmutação. Viver a vida de verdade se faz necessário e urgente. Todos os dias nós daqui, procuramos não esquecer que os pés precisam estar alinhados com o pensamento e coração, para seguir em harmonia.

Wu-wei - ausência da atividade premeditada

"Intimamente ligada à Doutrina do Meio está a noção de wu-wei, da não-interferência. Trata-se da ação sem esforço, na qual nada impede o fluxo natural, nada excede a necessidade. É a ausência da atividade premeditada; é a resposta instintiva e intuitiva ao momento presente, à situação imediata. Qualquer ação que surge da automotivação projeta sua própria força, que deve ser realizada no presente e no futuro. Vencer essa situação no mundo fenomenológico significa alcançar wu-wei, a ação inativa. Uma vez silenciada a mente inquieta, a sabedoria aflora naturalmente à superfície".

Produzindo

Imagens do processo de produção.

Durante a semana que se inicia, iremos escrever um post sobre o  ' step by step', para que vocês produzirem suas próprias velas em casa!

Por hora, seguem as fotos

;-)

Abacateiro

Família – Lauráceas.

Resumo descritivo - Arvore grande de casca grossa e ramagem abundante. Folhas verdes, oblongas e alternadas. O fruto tem forma de uma pêra verde; e produz uma polpa amarelada, gordurosa. Cultivada para produção de frutos.

Alternativa de uso – Seu fruto, o abacate, é especialmente nutritivo por suas excelentes propriedades.

- As folhas e brotos são usados para combater afecções dos rins e bexiga, disenteria, gases intestinais, dores de cabeça. Também é excitante da vesícula biliar, carminativo, emenagogo; atua contra a uremia e a bronquite.

- O caroço serve como tônico capilar e contra a enterocolite.

- As sementes secas são empregadas no combate à tênia – solitária, e outros vermes intestinais. * - o uso destas deve ser cuidadoso, pode ser tóxica.

- Abscessos e panarícios – fazer cataplasma com o caroço ainda fresco amolecido ao leite, para aplicar no local. 

- Dores de cabeça – aplicar folhas secas e quentes na cabeça, em forma de compressa.

- A semente seca preparada em álcool vegetal tem efeito analgésico para dores reumáticas e musculares.

imagem da internet

Informações complementares

O fruto (polpa) e o caroço (semente) devem ser consumidos ainda frescos, podendo ficar na geladeira por algum tempo. A folha pode ser usada verde ou seca em geral para fazer chá.

O chá da folha do abacateiro é diurético e carminativo (elimina gases intestinais) e ajuda a vesícula a liberar a bile, melhorando a digestão das gorduras. Evite tomar grandes quantidades diárias do chá (mais de 2 xícaras/dia), pois sendo diurético pode reduzir muita a pressão arterial em pessoas que tenham essa doença.

Sendo diurético também procure tomar pela manhã e no máximo até 17 horas.

O caroço (semente) tostado e moído bem fino combate a diarréia e a disenteria.

A polpa do abacate é considerada afrodisíaca. Já no caroço (semente) concentra-se parte do poder de aumentar a libido.

A polpa pode ser consumida com mel ou melaço de cana (use pouco) e recomendo evitar o uso de qualquer tipo de açúcar, seja o branco, invertido, demerado ou mascavo. Pode ser misturado com iogurte e outros alimentos.

A polpa é muito rica em nutrientes, vitaminas, sais minerais, antioxidantes e principalmente gordura boa. Suas gorduras são parecidas com as do azeite de oliva e seu teor de colesterol é irrisório ao contrário do que muita gente pensa. É boa para o coração e vasos. 

Fonte: http://ci-67.ciagri.usp.br/pm/ver_1pl.asp 

Neblina de ilusões

imagem da internet

Mia Couto brinca com fantasias, ilusões, verdades e mentiras em

 "Venenos de Deus, remédios do Diabo".

A história trata da ida de Dr. Sidónio à Vila Cacimba para tratar de uma epidemia de meningite, mas sua motivação maior é a busca de um amor, Deolinda, mulata que conhece em Lisboa. O desenrolar da trama se dá pelo envolvimento de Sidónio com Bartolomeu e Dona Munda, os pais de Deolinda e Suacelência, político corrupto da vila. A figura de Deolinda é quase lendária, muito é dito a Dr. Sidonho, e pouco se sabe sobre o que realmente é verdade ou mentira. O discernimento do médico se perde em meio às cacimbas (neblinas) de ilusões da vila.

O livro que não foge aos temas que já são marca do autor: a busca pela identidade, a valorização da oralidade, o humor não raras vezes ácido e a dissipação das fronteiras entre o real e o onírico. Fonte: http://africopoetica.wordpress.com/2008/06/16/mia-couto-lanca-venenos-de-deus-remedios-do-diabo/

 "No fundo, o português não era uma pessoa. Ele era uma raça que caminhava, solitária, nos atalhos de uma vila africana".

Fonte: http://www.companhiadasletras.com.br/detalhe.php?codigo=12649